習慣にする、というのはなかなか難しいことです。 ３日坊主、という言葉がありますが、３日も続けられない、ということもあるはず。 ♦今さらながらプランクチャレンジ習慣を始めてみる | シゴタノ！ 私はハックスとかも好きなのですが、こちらのサイト「シゴ…