習慣化

習慣にする、というのはなかなか難しいことです。

３日坊主、という言葉がありますが、３日も続けられない、ということもあるはず。

♦今さらながらプランクチャレンジ習慣を始めてみる | シゴタノ！

私はハックスとかも好きなのですが、こちらのサイト「シゴタノ！」で、習慣化することについて書かれてあります。

過去の記事リンクも豊富で、いろいろ考えることができます。

書籍『３週間続ければ一生が変わる』で紹介されていました。

習慣だけが、骸骨のように人間の体躯を支えている。（ヴァージニア・ウルフ）

はじめは人が習慣をつくり、それから習慣が人をつくる。（ジョン・ドライデン、イギリスの詩人）

日々の生活を張りや彩りのあるものとするために、習慣って重要だなあ、と感じます。

仕事や生活、人生の充実のために、習慣を常に見直し、良い習慣を取り入れ、悪い習慣をなくしていきたいものです。